|
- gör det omöjliga möjligt!
Andningens betydelse för hälsan:
Rätt andning har stor betydelse för hälsan och andningsövningar är ett av de effektivaste sätten att normalisera hälsofaktorer, öka prestationsförmågan, stabilisera psyket och hantera stress.
Andningsövningar förbättrar syresättningen av blodet och ju mer syre som kommer in till cellerna, desto mer energi skapas. Cellerna blir friskare och starkare och det hindrar virus, svamp och andra främmande mikroorganismer att komma åt kroppen.
Det är viktigkt att betona att det handlar om syre som kommer in till cellerna. Med åldrandet minskar syreupptaget i kroppen och den största orsaken till är brist på koldioxid. Redan vid 40 års ålder kan det vara halverat mot det normala värdet, speciellt hos otränade personer.
När vi andas går syret genom lungorna ut i blodet och hemoglobinet i de röda blodkropparna bär ut syret till kroppens celler, men för att syret ska kunna släppas av till cellerna behövs kolsyra. Mängden kolsyra bestäms i sin tur av mängden koldioxid.
När vi åldras sjunker koldioxidhalten i blodet. Från att ligga på 6,5% vid 20 års ålder sjunker den till 6% vid 30. Vid 50 kan den ligga så lågt som 4,5%, och det är inte tillräckligt. Syresättningen i kroppen minskar och cellerna kan då skapa allt mindre energi.
Andningsövningar måste därför framförallt bygga på att öka koldioxidhalten i blodet, s.k. hyperkapni, samt minska syret i blodet s.k. hypoxi.
Något som talar för den här tanken är att de folk som lever längst bor på platser som ligger på hög höjd, där luftens syrehalt är lägre. Hypoxi och hyperkapni kan användas för att vitalisera kroppen, bekämpa sömnlöshet och minska stressnivån. Nästan alla våra hälsoproblem beror på syrebrist och energisbrist i cellerna. När du vänjer dig vid syresbrist - hypoxi - är det som en slags träning för kroppen, där cellerna efterhand lär sig att utnyttja syret bättre.
Apparater för andningsträning:
Med ovanstående bakgrund kan vi erbjuda två olika andningsapparater för träning baserad på vetenskapliga metoder. Threshold PEP och BVD-01 är två starka hälsoverktyg som är användbara för alla. Skillnaden mellan de två är att man med Treshold PEP kan reglera motståndet i högre grad än med BVD-01, som istället är lättare att ta med sig. Den väger bara 15 gram och kan är lätt att träna med t.ex. när man promenerar, jobbar vid datorn eller sitter vid TV:n. Båda apparaterna är små, bekväma att använda och lätta att rengöra.
| 